什么樣的椅子最舒服？

我們先來了解人的坐姿習慣。

人的坐姿大體可分為三種：向前坐、筆直端坐、向后靠。向前坐的姿勢主要是工作的姿勢，向后靠是休息和放松的姿勢。當人向前坐時，人體骨盆旋轉成傾斜狀態(tài)，骶骨也做相應移動，并趨向水平，使骶骨和腰椎變平，引起脊椎在腰部以上成為脊后凸，看起來像駝背，當筆直端坐時，骨盆呈豎起狀態(tài)，骶骨的位置也較垂直，并在腰椎處形成脊椎的前凸。

分析了人在坐姿時的生理特征，我們就可以利用這些特征推導出椅子最舒服的設計尺寸。而當椅子的設計最大程度地滿足人體工程學時，椅子的舒服度就達到最大。那么，如何根據人體工程學原理來設計椅子呢？我們就來解讀紅木家具的椅子尺寸標準。

一、坐高

坐高是指座面至地面的垂直距離。由于椅面常向后傾斜，椅子的坐高通常以前坐面高作為椅子的坐高，如果坐面存在后傾或呈凹面弧形，坐高則指坐前沿中心點到地面的垂直距離。

適當的坐面高度：應使大腿保持水平，小腿垂直，雙腳平放于地面上。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血管，太低則會引起身體疲勞。實踐證明，合適的座高為小腿窩至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再減去10mm-20mm的活動余量。

即：坐高=小腿窩高度+鞋跟厚度-適當間隙。

國家標準GB 3326-1997規(guī)定：坐高為400mm-440mm，尺寸級差為10mm。

 二、坐深

坐深是指椅面的前沿至后沿距離，坐深對人體坐姿的舒適度影響很大。如果椅子坐深超過大腿水平長度，人體挨上靠背將有很大的傾斜度，而腰部缺乏支撐點而懸空，加劇了腰部的肌肉活動強度而導致疲勞，同時坐面過深，使膝窩處產生麻木的反應，并且也不利于起立。

我國人體坐姿的大腿水平長度平均 ： 男 性 為 445mm， 女 性 為425mm，然后保證坐面前沿離開膝蓋內部有一定的距離（約60mm），這樣一般情況下坐深尺寸在380mm~420mm之間。

三、坐寬

椅子坐面的寬度根據人的坐姿及動作，往往呈前寬后窄的形狀，坐面的前沿寬度稱坐前寬，后沿寬度稱坐后寬。坐寬一般不小于380mm，對于有扶手的靠椅來說，要考慮人體手臂的扶靠，以扶手的內寬來作為坐寬的尺寸，按人體平均肩寬尺寸加一適當的余量，一般不小于460mm，但也不宜過寬，應以自然垂臂的舒適姿態(tài)肩寬為準。

四、坐面傾斜度

人在休息時，坐姿是向后傾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分設計成向后傾斜。坐面傾斜度一般為3~5度，相對的椅背也向后傾斜。

五、靠背高度

靠背的尺寸主要與臀部底面到肩部的高度（決定靠背高）和肩寬（決定靠背寬）有關。椅靠背的高度與寬度，靠背的最大高度可達 480mm~ 630mm，最大寬度可達350mm~ 480mm。

 六、扶手高度

扶手的高度應與人體坐骨結節(jié)點到自然下垂時肘下端的垂直距離相近。實踐證明，扶手上表面到座面的垂直距離以200mm-250mm為宜。同時扶手前端還應略高一些，隨著座面傾角與靠背斜角的變化，扶手傾斜度一般級差為10度-20度，而扶手在水平左右偏角側級差為10度范圍內為宜。

總而言之，家具的尺寸設計依據源于人體尺度，只有合乎人體尺度的家具尺寸才更具舒適感。而椅子一般與桌子搭配使用，因此，桌子高度和椅子高度和人體尺度亦有著密切的關系，而且桌子高度和椅子高度是配套搭配的，如果桌子高度較高，椅子高度比較低，那么坐在上面就比較累，手臂要抬很高，反之，桌子低而椅子高，人們坐在椅子上面伏案工作，腰部會很辛苦，因此合理搭配非常重要。