第一個(gè)字：“度”

1、胸懷要大度

胸懷大度，大到能縱橫天地間，廣交五湖四海朋友；小到不計(jì)較個(gè)人得失，不理會(huì)流言蜚語。

中年以后，我們做人要有大度量，心胸要寬廣。那么，在我們的面前，將永遠(yuǎn)是美好的世界，我們將會(huì)快樂永遠(yuǎn)擁有。

2、說話要適度

“沉默是金”是句名言，“禍從口出”也被人熟知。這很明確地說明說“話多有失”，所以，說話一定要適度，不能什么場合什么話都說。

中年以后，我們說話要適度，這樣才能避免無謂的不良后果，也能讓自己成為一個(gè)受歡迎的人。

 3、讀書有厚度

讀書要有厚度，這里的厚度不是尺量的高度，而是書內(nèi)容的質(zhì)量。不管長篇還是短文，讀過之后，要能啟迪心靈，勸人向善；或者深入淺出，給人以人生的經(jīng)驗(yàn)和哲理。

中年以后，讀有質(zhì)量的書，我們認(rèn)真地去讀，會(huì)給生活帶來諸多樂趣。

4、視野有寬度

站得高，看得遠(yuǎn)。想得多，看不遠(yuǎn)。不管做事還是做人，都應(yīng)向遠(yuǎn)處看，都不應(yīng)光看到點(diǎn)，而沒有看見面。

中年以后，我們的視野要有寬度，站得高，看得遠(yuǎn)，想得少一點(diǎn)，就計(jì)較少一點(diǎn)，快樂自然會(huì)圍繞身旁。

 5、壽命有長度

要延年益壽，就要強(qiáng)身健體，改掉不良生活習(xí)慣，把生活規(guī)律調(diào)整好；該睡就睡，想玩就玩、早睡早起身體好。另外，還一定要心情好，不急不躁，不憂不郁，不爭不斗。

中年以后，更要注重保養(yǎng)自己，多活幾年，才能有時(shí)間追求和體會(huì)生活的快樂。

6、感情有溫度

為家人精心準(zhǔn)備一頓晚餐，給朋友一份祝福，送給老伴一個(gè)小禮物，都能讓感情保持最持久的溫度。

中年以后，我們有更多的時(shí)間和精力來經(jīng)營和維護(hù)生活中的感情，讓感情有溫度，生活才有更多的幸福和溫暖。

7、心態(tài)有高度

一個(gè)人的心態(tài)決定了一個(gè)人的高度，積極的心態(tài)是比黃金還珍貴的。如果沒有正面積極的心態(tài)，整日消極抱怨、患得患失，那會(huì)活得很累。

有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的生活。退休以后，保持比生活更高一點(diǎn)的心態(tài)，心里會(huì)舒暢很多。有高度的心態(tài)，才有高度的生活。

8、生活有熱度

在生活中，如果我們傾注了熱情，一切將耳目一新。讓生活有熱度，最重要的，就是熱愛生活。

中年以后，只要我們用心去熱愛生活，用心去感悟幸福，我們就能用感恩的心，好好地去享受一切美好！熱愛生活，就從今天開始！

第二個(gè)字：“放”

1、有種智慧叫放下

一些事，該放下就放下，每顆心都有承受之限，不要耿耿于懷。放下，心就得解放。

中年以后，我們要放下負(fù)擔(dān)，奔向新生命；放下過去，開啟新生活！

2、有種心態(tài)叫放寬

人生，最難得的，是好心態(tài)。寬心做人，舍得做事，多一份平和，多一點(diǎn)溫暖，生活才有陽光。

中年以后，我們活的是心情，只有微笑著活在當(dāng)下才是最好的。
 

 3、有種善待叫放手

你永遠(yuǎn)無法替代子女，并過好他們的一生。所以要懂得放手，兒孫自有兒孫福，兒孫自有兒孫路。

事必躬親，累了自己，也害了子女。中年以后，適當(dāng)放手，是對(duì)子女的一種信任，也是對(duì)自己的一種善待。

4、有種表達(dá)叫放聲

生活充滿喜怒哀樂，適當(dāng)宣泄情緒就要放聲。放聲，是對(duì)身心一種洗滌，是一次靈魂的自由展示。

放聲笑可使人心情愉快，憂憤消失，一笑解千愁。

 5、有種快樂叫放達(dá)

要想樂，必須放達(dá)，子孫們的事，少管為好，放心追求中老年的樂趣，才保延年益壽。

當(dāng)然，放達(dá)決不是放縱，而是把身心調(diào)整到“安適快樂”的境界。

6、有種處世叫放棄

有些東西失去了就不要執(zhí)著，就看成有些東西本來就不屬于你的。并相信，屬于你的究終會(huì)擁有。

有句名言：假如你因?yàn)槭チ颂柡驮铝炼奁脑?，那么你將失去星星。所以退休以后，我們要放棄該放棄的，這樣才不會(huì)錯(cuò)過更好的！

7、有種輕松叫放逐

人到晚年，想玩點(diǎn)什么，想吃點(diǎn)什么，不要舍不得，放開手腳，放逐自己。

辛苦了大半輩子，退休后，趁著還能走能動(dòng)，就應(yīng)該盡情玩樂，做自己喜歡做的事，歡歡喜喜過好每一天。

8、有種自在叫放心

生活中，萬般事物但求盡心也就能逍遙自在了。

走過人生風(fēng)雨幾十年，嘗過了人間酸甜苦辣，應(yīng)坦誠守信，放心兒女，自己不做違心事，不愧心，定能歡度老年。

中年以后的最高境界，就是“度”和“放”兩個(gè)字！記住這兩個(gè)字，能讓不順心的生活順心起來，讓原本快樂的生活快樂加倍！